Koncentrálj a megerősítésekre naponta többször
Fontos, hogy ezeket a mantrákat fejben tartsuk vagy legalábbis, mindig elérhető távolságban legyenek. Okos megoldás lehet egy papírra leírni néhányat közülük és a zsebünkbe tenni, hogy a kellő pillanatban elővegyük és elolvassuk.
Ha tudjuk, hogy nagyon szeret elkalandozni a figyelmünk a családi rendezvényeken és a beszélgetéseket nassolással egészítjük ki, beállíthatunk a telefonon is emlékeztetőket. A mobilos figyelmeztetések óránként vagy más, előre meghatározott időpontban rezegnek, csipognak és eszünkbe juttatják a célt.
Vannak, akik meditációval indítják a reggelt és ezalatt tudatosítják magukban, hogy miként fognak mértéket tartani az ünnepi étkezések idején. A cukorfüggők meghatározhatnak egy jutalmat, amit a nap végén – akár teljes titokban – adnak át saját maguknak, ha sikerül az előre kitűzött kalóriamennyiségen belül maradniuk. Olvass még a témában
A mediterrán életem, amihez el sem kellett költöznöm Magyarországról
Ezt hozza 2026. augusztus 6. a numerológia szerint: kedves gesztusok és gondoskodás
„Tönkre fogsz menni benne, ha mindenkiért te aggódsz” – Így változtatta meg a pszichológusom egyetlen mondata az életemet
„Semmit nem tudtam a pénzügyeinkről” – Így veszíted el az irányítást a házasságodban
A legfontosabb azért mégis csak az, hogy tudomásul vegyük, az év egyik legszebb időszaka a karácsony. Ez nem szabad, hogy az önsanyargatásról szóljon. Fogadjuk el, hogy lesznek megingások, amikor a kelleténél többször markoljuk meg a szedőkanalat, de legyünk toleránsak magunkkal szemben.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünk„Nem bírtuk látni a barátaink boldogságát” – 10 megdöbbentő történet a meddőségrőlA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
