Címlap / Életmód / Egészség / 6 szuper alapanyag, ami a magas...

6 szuper alapanyag, ami a magas vérnyomásodat egyensúlyban tartja

Írta Stumpf Bea 2022.04.02.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Lehet, hogy nem ismered be, hogy probléma van a vérnyomásoddal vagy eddig nem volt energiád ezzel foglalkozni, de most itt az ideje, hogy rászánj egy kis időt és elkezdj tudatosan odafigyelni arra, hogy mit jelez a tested. Nem azt mondjuk, hogy töltsd a fél életed orvosoknál és szedj folyamatosan gyógyszereket, de egy kis odafigyeléssel és egészséges táplálkozással sokat javíthatsz a mindennapjaidon és a közérzeteden! Lássuk hogyan!

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Nyolc év után egy mondat az autópályán, ami mindent átírt

1/6 Olívaolaj

Köztudott, hogy az olívaolajak jobb fajtái, az extra szűz, prémium típusok fogyasztása nagyban hozzájárul a szív és a teljes szervezet egészségéhez. Nem véletlen, hogy a mediterrán országokban szinte kizárólag olívaolajjal főznek, ezt teszik a salátákba, a tésztaszószokba, ezzel sütik a húsokat és a legtöbb mártás is ezzel készül.

Miért? Mert amellett, hogy egészséges még szuper finom is. Ennyi az egész!

2/6 Étcsokoládé

Öröm az ürömben, hogy magas a vérnyomásod, de legalább nem tilos csokit enned. A magas kakaótartalmú csoki egyébként is szuper hatással van a szervezetre, az már csak egy extra, hogy a vérnyomásodat is kordában tartja.

Miért? A benne található antioxidánsok szuper hatással vannak az erekre és érfalakra, amik segítik a folyamatos véráramlást, ráadásul még tele vannak vassal és szelénnel is, amiknek csodás antiaging hatásuk van. Kell ennél több indok?

Olvass még a témában

5 rituálé Halloween éjjelére, amivel bevonzod a szerelmet

4 red flag nőkben, amit nőként azonnal meglátok

Ez az 5 leggyakoribb ok, amiért elveszítik varázsukat a hosszú távú kapcsolatok

„Ha ezt rendeli az étteremben, rögtön tudom, hogy igazából nem gazdag” – Ultragazdagok mesélnek arról, mi leplezi le, aki csak gazdagabbnak akar tűnni

3/6 Gránátalma

A gránátalmát már évszázadok óta használják különböző gyógyászati célokra, manapság pedig már kutatások is kimutatták a szervezetre gyakorolt jótékony hatásait. Próbáld ki a gyümölcsöt magában vagy hozzáadott cukrot nem tartalmazó gránátalmából készült gyümölcslevet és fogyaszd minden nap.

Miért? Mert a benne található antioxidánsok és tápanyagok segítik a zavartalan véráramlást, csökkentik a vérnyomást és erősítik az érfalakat. Az pedig már csak extra, hogy kifejezetten finomak is, így ha rászoksz, még jobb, ugyanis a legjobb eredményt akkor hozza, ha minden nap fogyasztasz belőle valamennyit!

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»