Támogató csoportok
Néha a legegyszerűbb módja a magány enyhítésének az, ha emlékszel rá, hogy nem vagy egyedül. A támogató csoportok jó megoldást jelenthetnek erre dr. Kennedy szerint. „Sokféle támogató csoport létezik a traumát megélt személyek, az addikcióval küzdő családtagok, a depresszióval küzdő egyének és a veszteség után gyászolók támogatására.”
Telefonhívások
Az, ha hetente egyszer felhívsz egy szeretett személyt, segíthet elmélyíteni a kapcsolatot, különösen, ha az személyes találkozók nem a te stílusod, vagy a szeretett személyek messze élnek.
Olvass még a témában
A hála gyógyít – 4 tipp, hogyan építsd be a mindennapokba
Tele a szekrényed, de nincs egy rongyod se? Nekem egyetlen délelőtt helyre tette a ruhatáramat
„Sátáncsillag volt a kislány arcára tetoválva” -Sokkoló első találkozások a gyerek új párjával
„A gimi sztárja depressziós lett” – Osztálytársak legsokkolóbb változásai
Terápia
Sokkal könnyebb mondani, mint megtenni, de a terápia segíthet a probléma gyökerének feltárásában. „A magány gyökereinek meghatározása segíthet abban, hogy dolgozz rajtuk és stratégiákat találj a javításukra” – mondja dr. Kennedy.
Fotók: istockphoto.com, pexels.com
Fotók: istockphoto.com, pexels.com
