Egy friss kutatás ismét megerősítette, hogy ezek az étrendirányzatok nemcsak a bélflóra egyensúlyát boríthatják fel, hanem olyan komoly betegségek kockázatát is növelhetik, mint amilyen a vastagbélrák.
Én is azok közé tartozom, akik úgy kb. 10 éve megpróbálkoztak a szénhidrátszegény diétákkal – még nem tudtam, mennyire fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rostok szerepe. Akkoriban főleg mindenhonnan a low carb diétákról lehetett hallani, emiatt automatikusan azt hittem, hogy a kevesebb szénhidráttal nem hibázhatok. Gyorsan rá kellett jönnöm, hogy a fogyás és az egészség nem ilyen egyszerű kérdés és sokkal inkább a személyre szabott, kiegyensúlyozott étrend hozhat valódi eredményt. Végül ezért kezdtem el mélyebben foglalkozni a táplálkozás összefüggéseivel és tanultam tovább ebben az irányban is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
