Egy kis gyakorlás
A gyakorlás sosem árt, főleg, ha most kezdtél el tudatosan is figyelni arra, hogy jobban érezd magad testileg és lelkileg is.
Azért, hogy ezt elérd, nincs egy bevált recept, hiszen mindenkinek másra van szüksége ahhoz, hogy megtalálja önmagát és jól érezze magát úgy, ahogy van.
Próbálj ki egy egyszerű meditációt, ami lehet egyszerűen csak az, hogy egy kicsit elkalandozol a saját gondolataidban, de egy vezetett, konkrét célra irányuló gyakorlatot is kipróbálhatsz. Olvass még a témában
Miért próbálom rögtön elviccelni, ha valaki megdicsér? Te is csinálod ezt?
Te is érzed ezt a belső lassulást? Idén ősszel még határozottabb rajzolom a saját határaimat
Nem bírom nézni a legjobb barátnőm zsíros haját – hogy hozzam szóba a témát?
Melyik érzelem irányítja a reakciódat, világlátásodat? Teszteld!
Ha ez megvan, akkor mozogj egy kicsit, hiszen futás, jóga vagy bármilyen edzés közben kitisztul az agyad, és hidd el, utána sokkal jobban fogod érezni magad!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
