Címlap / Életmód / Egészség / Lehet, hogy mégse érnek semmit a...

Lehet, hogy mégse érnek semmit a fehérjeporok edzés után

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

Ilyen szempontból tehát a kutatás értelmét veszti: a fehérjepornak csak egyik célja az, hogy az izomláz mértékét csökkentse, ez pedig nagyban függ az egyéni preferenciáktól is. Az étrend-kiegészítő csak egy hasznos segítség a magas fehérjetartalmú étrend megtartásában, aki képes annyi fehérjét enni, amennyit az aktív életmódja megkíván, annak nincs szüksége ilyesmire – és az is tiszta, hogy a fehérjepor nem csodaszer, csak egy hasznos segítség a sportolók számára.

Korábbi kutatások is megcáfolják ezt a nagyon kis alanyszámmal zajló kutatást: egy 50 tanulmányt átnéző metatanulmány megállapította, hogy a fehérjeporok növelik az izomerőt és az izom mennyiségét is a súlyos edzések alkalmával. Így valószínűleg ez a kutatás csak esetleges, ennek ellenére érdemes lehet további kísérleteket végezni a témában. Ráadásul a jelenlegi kutatásban nem volt kontrollcsoport – így lehet, hogy mindegyik étrend-kiegészítő pozitív hatással volt az izomműködésre.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom

Oldalak: 1 2 3

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!