Gyümölcsös reggeli tál
Egy egészséges, tápláló reggeliben alapvetően remek ötlet lehet teret adni az antioxidánsokban gazdag gyümölcsöknek. Fontos viszont, hogy ne önmagukban találjuk őket, és az sem segít, ha csupa cukros granolával, joghurttal vagy mézzel gazdagítjuk. A hozzáadott cukrot nem tartalmazó gabona, natúr zabpehely, natúr joghurt nem hatalmas mennyiségű gyümölccsel kombinálva viszont már jóval kedvezőbb választás lehet.