Gyümölcsös reggeli tál
Egy egészséges, tápláló reggeliben alapvetően remek ötlet lehet teret adni az antioxidánsokban gazdag gyümölcsöknek. Fontos viszont, hogy ne önmagukban találjuk őket, és az sem segít, ha csupa cukros granolával, joghurttal vagy mézzel gazdagítjuk. A hozzáadott cukrot nem tartalmazó gabona, natúr zabpehely, natúr joghurt nem hatalmas mennyiségű gyümölccsel kombinálva viszont már jóval kedvezőbb választás lehet.
Tejes, tejszínhabos, cukros kávé
Ha a kávéról van szó, először is fontos, hogy soha ne éhgyomorra idd! Ha már reggeliztél, utána nyugodtan kávézhatsz, de nem mindegy, pontosan milyen kávét iszol. A szakértő szerint a tejes, tejszínhabos, cukros, mesterséges aromákkal dúsított kávékat érdemes kerülni, mert fokozhatják a gyulladást a szervezetünkben és az agyunkat is nagyon leterhelheti.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
