Kávé
Egyesek szerint az arra hajlamosaknál a kávé komoly emésztőrendszeri panaszokat és fokozott gyomorsav-termelődést okoz. Kutatások alátámasztották, hogy aki egyébként is gyomorbántalmakkal küzd, annak a kávé éhgyomorra garantáltan káros. Ha mégsem tudjuk reggel elengedni, azért ügyeljünk a mennyiségére, sőt, figyeljük a fajtáját is, ugyanis kiderült, hogy a sötétebb pörkölésű kávé kevésbé gerjeszti a gyomorsavat, és próbáljuk meg savasságát sovány növényi tejjel kompenzálni.
Joghurt
Megdőlni látszik az egészséges reggeli teóriája joghurt formájában, ugyanis annak ellenére, hogy a bélrendszerre áldásos hatással van, illetve tele van probiotikumokkal és értékes tápanyagokkal, a joghurt éhgyomorra kifejezetten káros. Gyomorégést okozhat, illetve elpusztítja a jó tejsavbaktériumokat is, ezzel szintén negatív hatással lehet az egészségünkre nézve.
Nyitókép: addictivestock/depositphotos.com, fotók: istockphoto.com
Nyitókép: addictivestock/depositphotos.com, fotók: istockphoto.com
