Banán
Bár rendkívül jó rostforrás, mely gazdag vitaminokban és káliumban, mégis, a banán sem ajánlott a nap indításaként, hiszen növelve a vér magnéziumszintjét kellemetlen panaszokat tud okozni, mindemellett csökkenti a szervezet energiaszintjét is, aminek felturbózásáért sokan keményen küzdünk a reggelek során.
Zöld leveles zöldségek
Kétségkívül egészségesek a zöld levelesek, de éhgyomorra nagyon sok kárt tudnak okozni. A válasz pedig abban rejlik, hogy magas rosttartalmuknak köszönhetően drasztikusan leterhelik a gyomrot, aminosavaik pedig irritálják és károsíthatják a gyomor nyálkahártyáját. Ugye te sem akarod a napodat puffadással és hasi görcsökkel kezdeni?
Olvass még a témában
Reggeli édességek és finomságok
Igen, tudjuk, a reggeli csokis fánknak, a fahéjas csigának és forró gofrinak nagyon nehéz ellenállni, ám mégis meg kell tegyük, ugyanis annyi cukrot tartalmaznak, hogy leterhelik a szervezet egészét. Növelik a hasnyálmirigyre és a májra terhelődő nyomást, és hosszútávon sem minősülnek teljes értékű ételeknek, hiszen nagyon sok negatív hatásuk ismeretes a súlygyarapodástól kezdve a szív-és érrendszeri betegségek megjelenésén át egészen a bőrproblémák pl. pattanások megjelenéséig.
A cikk folytatódik, lapozz!
