Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Banán
Bár rendkívül jó rostforrás, mely gazdag vitaminokban és káliumban, mégis, a banán sem ajánlott a nap indításaként, hiszen növelve a vér magnéziumszintjét kellemetlen panaszokat tud okozni, mindemellett csökkenti a szervezet energiaszintjét is, aminek felturbózásáért sokan keményen küzdünk a reggelek során.
Zöld leveles zöldségek
Kétségkívül egészségesek a zöld levelesek, de éhgyomorra nagyon sok kárt tudnak okozni. A válasz pedig abban rejlik, hogy magas rosttartalmuknak köszönhetően drasztikusan leterhelik a gyomrot, aminosavaik pedig irritálják és károsíthatják a gyomor nyálkahártyáját. Ugye te sem akarod a napodat puffadással és hasi görcsökkel kezdeni?
Olvass még a témában
Miért tör rád ősszel a szorongás, amikor azt hitted, már feldolgoztad? Az évforduló-effektus évekkel később is kísérthet
Ezt hozza 2026. október 3. a numerológia szerint: kaland és szabadság
„Szégyenszemre haza kellett költöznöm anyámhoz” – mi történt, amikor 30 felett visszakényszerültél a szülői házba?
„Hónapokig nem jöttem rá, mi az a zaj hajnal 3-kor” – Szomszédok, akik mintha a pokolból költöztek volna mellénk
Reggeli édességek és finomságok
Igen, tudjuk, a reggeli csokis fánknak, a fahéjas csigának és forró gofrinak nagyon nehéz ellenállni, ám mégis meg kell tegyük, ugyanis annyi cukrot tartalmaznak, hogy leterhelik a szervezet egészét. Növelik a hasnyálmirigyre és a májra terhelődő nyomást, és hosszútávon sem minősülnek teljes értékű ételeknek, hiszen nagyon sok negatív hatásuk ismeretes a súlygyarapodástól kezdve a szív-és érrendszeri betegségek megjelenésén át egészen a bőrproblémák pl. pattanások megjelenéséig.
A cikk folytatódik, lapozz!
