Mióta az internetnek hála fórumokon és egyéb felületeken viszonylag gyorsan jutunk információhoz, általánossá vált az is, hogy folyamatosan kéretlen egészségügyi tanácsokba botlunk. Ha valami problémánk van, még azelőtt keresünk rá a neten a megoldásra, hogy orvoshoz fordulnánk, pedig sokszor igazán káros cikkekre, javaslatokra bukkanhatunk. Íme, néhány olyan „egészségügyi” tanács, amit soha ne fogadj meg.
Évente csak egyszer kaphatod el az influenzát
Sajnos nem igaz, hiszen nemcsak egy, hanem számos különféle influenza-törzs kering a vírusos időszakokban. Ha az egyiket elkaptad és túlestél rajta, nem leszel immunis az összes többire.
IgorVetushko/depositphotos.com
A kókuszolaj jó a leégésre
Bár van, akinek beválik, semmilyen tudományos tény nem támasztja alá, hogy a kókuszolaj hatékonyabban mulasztaná el a napégés tüneteit, mint például az aloe vera vagy bármilyen más készítmény.
Mindenképp szükséged van vitamintablettákra
Persze, ártani nem árt, de kiegyensúlyozott étrend és egészséges életmód mellett multivitamin szedése nélkül is elég erős lesz az immunrendszered. Mielőtt nekiállsz rengeteg pénzt költeni különféle tablettákra, konzultálj az orvosoddal, menj el egy vérvételre, hogy biztosan csak azt szedd, amire valóban szükséged van.
A detox teák segítenek a fogyásban
Végtelen számú tea kapható, amelyek különféle testi-lelki problémákon segítenek – legalábbis a dobozuk szerint. Az igazság az, hogy a sok hangzatos felirat mögött egyszerűen csak hashajtó, vagy vízhajtó hatás van, ami egészen biztosan nem a fogyás ideális formája. Válassz jó minőségű, megbízható gyógyteákat az egészséged érdekében, de ne ezekkel akarj lefogyni.
Nincs szükséged fényvédőre
Az UV-sugarak akkor is károsítják a bőrödet és komoly bajokat is okozhatnak, amikor egyáltalán nem érzed, hogy erős napsugárzásnak vagy kitéve. Nemcsak akkor kell használnod a fényvédő krémet, amikor kint vagy, hanem akkor is, ha vezetsz, vagy olyan ablak mellett töltesz sok időt, ahova besüt a nap. Fő a biztonság.
Elég D-vitamint kapsz a napsütésből
Ez nem olyan, mint a barnulás, ha a szervezeted jelzi, hogy alacsony a D-vitamin szinted, akkor az már az orvosodra is tartozik, aki egy célzott vérvétellel ki tudja deríteni, hogy mi az igazság. Ha valóban alacsony a D-vitamin szinted, nem tudod azzal pótolni, hogy sokat töltesz a napon, szükséged lesz kiegészítésre.
A borotválkozás egészséges
Bár hosszú ideje a szőrtelen testet tartjuk esztétikusnak, ez nem azt jelenti, hogy ez az egészséges is. A szőrzet, bárhol is van a testeden, nem véletlenül nőtt oda, ahova, védelmi funkciója van. Sem a hónaljadon sem az intim részeken nem okoz egészségügyi gondot, ha meghagyod, a lábadról már nem is beszélve. Mindenkinek szíve joga és ízlése eldönteni, hogy melyiket választja, de egészen biztosan semmi köze nincs a higiéniához vagy az egészséghez.
A teljes ételcsoportot kizáró diéta segít a fogyásban
Az úgynevezett eliminációs, vagyis kizárásos diéta lényege, hogy bizonyos ételeket teljesen elhagysz az étrendedből, ennek azonban soha nem a fogyás a célja, sokkal inkább az, hogy segítsen kideríteni, szenvedsz-e valamilyen ételallergiában. A diéta során folyamatosan megfigyelés alatt kell tartanod magad, a legjobb, ha dietetikussal is konzultálsz, mielőtt belefogsz, de ne ezzel akard ledobni a karácsonykor felszaladt súlyfelesleget.
Ha betekercseled a testedet, fogyni fogsz
Sokan esküsznek arra, hogy a tekercselés, vagyis azon testrészek fóliával való betekerése, ahonnan fogyni szeretnénk, segíti a súlycsökkentést. Ez sajnos tévedés, mert bár átmenetileg segíthet abban, hogy vékonyabbnak tűnj, nem a zsírt, csupán a vizet vonja ki a szervezetedből, ez pedig mindig átmeneti.