Koffein
A koffeint kétélű kardnak is nevezik – moderált mennyiségben ugyanis segíthet a fejfájás elmulasztásában, de a túlzott koffein okozhat még nagyobb fejfájást is. Egy kávéscsészényi adag kávé kiváló gyógyír fejfájás ellen.
Magnézium
Napi 400-600 mg magnézium hatásos a menstruációs és migrénes fájdalmak ellen. A hátránya, hogy a túl sok vagy túl gyakori magnéziumfogyasztás hasmenést okozhat.
Hideg vagy meleg borogatás
Sokan esküsznek a hideg vagy nagyon meleg homlokborogatásra. Az orvosok szerint ennek a módszernek a sikere a placebo hatásban rejlik.
Mielőtt bármilyen természetes módszert is kipróbálnál, érdemes „fejfájás-naplót” vezetni, hogy tudd nyomon követni milyen rendszerességgel jelentkezik a migrén és mi válthatja ki. Olvass még a témában
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
