Neked is szokott fájni a hátad? Belegondoltál már, hogy mennyi oka lehet a problémádnak? Itt van például a fizikai megterhelés, ami miatt simán előfordulhat, hogy annyira leterheled a hátizmaidat, hogy bedurrannak, és elkezdenek fájni. Vagy éppen ellenkezőleg, olyan munkát végzel, ami napi 8 (vagy több) órás ülést és számítógép előtti koncentrációt igényel. Ilyenkor a rosszul megválasztott ülőalkalmatosság, és a mozgás hiánya is rányomhatja a bélyegét a hátad állapotára.
De az is lehet, hogy valamilyen alapbetegséggel küzdesz, ami kiváltja az említett problémát. Egy biztos, ha több, mint egy hónapja fáj a hátad intenzíven, és a helyzet súlyosbodik, érdemes felkeresned egy orvost. Ha azonban előtte magadban is tisztáznád a kiváltó okokat, vess egy gyors pillantást a cipőkollekcióodra a szekrényben. Könnyen meglehet ugyanis, hogy a bűnös lábbelik a cipősszekrényedben bujkálnak. Bizony, a rossz cipő is okozhatja a kellemetlen tüneteket. Te gondoltál már erre?
Milyen sarkú cipő az ideális?
Szakemberek szerint a hátfájás elkerülésére a mérsékelt sarokmagasság a legjobb egy lábbeli esetén. Dr. Pauline Fu lábgyógyász úgy véli, az enyhén emelt sarkú cipők a legideálisabbak a nőknek, ugyanis lehetővé teszik, hogy a boka kissé elforduljon és másképpen forogjon. Olvass még a témában
A cipő orrával azonos magasságú vagy annál alacsonyabb sarok viszont befolyásolja a láb – és ezzel együtt a medence – fordulását. Mindez pedig hatással lehet a gerincre és a hát alsó részére, erős fájdalmat kiváltva ott. Úgy gondolják, a legideálisabb, ha 5 cm vagy az alatt van egy cipő sarka, ennél magasabb sarok ugyanis folyamatosan viselve kemény hátfájást eredményezhet. Az 5 cm-es sarokról azonban kimutatták, hogy enyhíti a lábra nehezedő nyomást járás közben.
