A párnázottság mértéke is lényeges
Dr. Pauline Fu szerint a sarok magassága mellett az is fontos a hátfájás elkerülése érdekében, hogy maga a sarok milyen jól nyeli el a járással járó rázkódást. Sokan vannak ugyanis, akik járás közben a sarkukkal erősebben ütik a talajt, ami egészen a hátig érződik.
Azt hiszem, én pontosan nem ez a kategória vagyok, ugyanis én rendszerint a talppárnámat teszem le először a földre, ami egyébként szintén nem jó tulajdonság. A probléma súlyosbodhat a magassarkúknál, a gumitalpú daraboknál és a telitalpú cipőknél.
Orvosok egyetértenek abban, hogy az arany középút olyan cipőben testesül meg, se nem túl kemény, se nem túl puha. Éppen ezért, azoknak, akik rendszeresen futnak, a párnázott lábbeliket ajánlják, mellyel csillapíthatják a térdre nehezedő nyomást, illetve elkerülhetik a hát későbbi fájdalmát is. A párnázott futócipők ugyanis extra ütéscsillapítást biztosítanak viselőiknek. Olvass még a témában
A vastagabb gumitalpú cipők enyhítik a sarokra gyakorolt hatást, ám a szandálok és papucsok nem adnak extra tartást a lábnak, ez alól azonban kivételt képeznek az ortopéd szandálok, melyek kellő ívtámogatást nyújtanak.
