A lényeg
Végső soron egy jó szendvicskenyér az amúgy is egészséges ebédet még táplálóbbá teheti nem pedig fordítva, hiszen a kenyeret gyakran indokolatlanul démonizálják. „A kenyértől nem kell félni, hacsak nincs allergia vagy intolerancia, sőt remek módja annak, hogy könnyen növeld a rostbeviteled” – bátorít Law. A legjobb bolti választás egy csíráztatott teljes kiőrlésű vekni. „A csíráztatott gabonás kenyerek a kedvenceim közé tartoznak az egészséges szendvicskenyerek között” – osztja meg Brown. Ezek a kenyerek rostot, fehérjét, B-vitaminokat, ásványi anyagokat és még egészséges zsírokat is kínálnak, így valóban „szuperélelmiszerként” is tekinthetünk rájuk.
Következő cikkünkMeddig jó a dinnye? Innen tudod, hogy már nem lehet megenniA görögdinnye szezonja megérkezett, és alig várjuk, hogy újra telis-tele legyen a piac ezzel a lédús gyümölccsel. Legyen az egészben vagy darabokban, a görögdinnyét mindig örömmel viszed haza, igaz? Azonban, mint minden más élelmiszernél, itt is fontos tudni, hogyan kell helyesen tárolni, hogy a frissességét és az ízét…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
