Feszültnek lenni sohasem jó érzés, de ha állandóan jelen van az életünkben a nyugtalanság, az különösen bosszantó lehet, és különféle egészségügyi kockázatokkal is járhat. Éppen ezért fontos, hogy tudatosan is igyekezzünk tenni ellene. A legjobb megoldás persze az, ha a kiváltó okot orvosoljuk, de jól tudjuk, hogy ez nem megy mindig egyik pillanatról a másikra. Addig is, amíg sikerül, néhány ital kortyolgatása is segíthet, hogy jobban érezd magad.
2/5 Matcha
A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel eleve is segít abban, hogy jobban érezzük magunkat, de néhány ital különösen nagy segítség lehet. Ilyen a matcha is, amely számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, a bélrendszerünk egészségének támogatásától egészen a pihentető alvás elősegítéséig. Sokan pedig úgy tartják, hogy erőteljes hangulatfokozó is lehet. A matcha egyik különlegessége, hogy kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, így egyúttal segít energikusabbnak lennünk, de közben nem válunk tőle idegesebbé.
Fontos az is, hogy tartalmaz egy L-teanin nevű vegyületet is, amely segíthet javítani a koncentrálóképességünket, és a stresszt is enyhíti. A tanulmányok szerint egyébként, ha nemcsak matchát, hanem más, koffeint és L-teanint tartalmazó teákat is fogyasztasz rendszeresen (például a zöld, az oolong és a fekete tea), az még jelentősebben javíthatja a figyelmedet, a kognitív funkciókat, és potenciálisan még a kiégés és a stressz hatásait is csökkentheti.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!