Ezekből az italokból kortyolgass, ha feszült vagy

Írta Nyul Debóra 2023.05.10.

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

4/5 Meggylé

Ha gyakran telnek álmatlanul az éjszakáid, akkor próbáld ki azt, hogy napközben és estefelé is megiszol egy pohár 100%-os meggylevet. Ha ugyanis így teszel, a kutatások szerint jelentősen megnőhet az esélye annak, hogy éjszakánként akár 90 perccel is többet aludj, méghozzá pihentetőbben. Ennek oka, hogy a meggylé természetes forrás az alvásunk minőségében és mennyiségében is köztudottan szerepet játszó melatoninnak.

5/5 Kamillatea tejjel

A kamilla tea bizonyítottan képes enyhíteni a szorongást és az ingerlékenységet, a fűvel táplált tehenek teje pedig egy olyan zsírt tartalmaz, amely növeli az agyunk vérellátását, és ellensúlyozza a kortizol (vagyis a stresszhormon) hatását. Így ha ezt a két italt kombinálod, akkor még többet tehetsz azért, hogy kevésbé legyél feszült. Csak adj egy kis meleg tejet egy csésze erős kamilla teához, keverj bele egy kevés mézet, és már fogyaszthatod is ezt a remek italt.

Forrás: prevention.com, wellandgood.com