Lenmag
Bizonyára hallottad már, hogy az omega-3 zsírsavak (a lazacban nagy mennyiségben található) jók ráncok ellen. A lenmagban is óriási omega-3 zsírsav tartalom van.
Az omega-3 megerősíti a sejtmembránokat, amelyek megelőzik a káros méreganyagok felszívódását, és folyamatos nedvességgel látják el a bőrt.
Zöld tea
A zöld teának rengeteg egészségügyi előnye van, többek közt megakadályozza a bőr károsodását is.
A zöld teában levő polifenoloknak gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai vannak, véd a káros ultraibolya sugárzástól.
