Úszás
A futáson kívül talán az úszás az, ami a legtöbb izomra hatással van, főleg akkor, ha gyakran változtatod az úszásnemet.
Szintén látványos eredményeket érhetünk el vele rövid időn belül, viszont nem árt ügyelni a helyes fejtartásra közben, mivel meglehet, hogy az álomalak mellé komoly nyaki gondokkal gazdagodsz.
Sokan azért nem választják az úszást, mert félnek attól, hogy hatására férfiasan széles háttal fognak rendelkezni, pedig ez inkább a versenysportolókra igaz. Ha Te mégis hajlamos vagy rá, akkor ne űzd olyan rendszerességgel, és egészítsd ki már mozgásformával.
Olvass még a témában
