Az immunrendszer gyengülésének következményei
Az immunrendszer gyengülésének következményeként a test megújuló és öngyógyító hajlama romlik. Allergia, hetekig tartó nátha, hirtelen fogyás vagy hízás, állandó fáradtságérzet, a fizikai és szellemi teljesítmény romlása … ezek mind a szervezet védekező rendszerének meggyengüléséről árulkodó jelek.
Cikkünkben a tudatosítás szándékával összegyűjtöttünk néhány ismert tényezőt, amelyek az egészségünket rongálják.
A stressz
A nyugtalanság, a hosszú távon felfokozott érzelmi állapot kimerítően hat a szervezetre.
A pulzus megemelkedik, és a létfontosságú szervek folyamatosan többletmunkát végeznek. Kevés mozgás mellett is kimerültséget érzünk, így bármelyik szervünk megbetegedhet.
Ha nem szedünk táplálékkiegészítőket
Ha valaki hetek óta rosszul érzi magát, de nem akar azonnal orvoshoz menni, előbb valamilyen általános táplálékkiegészítőt szedjen, hátha hiányállapot okozza a rossz közérzetét.
Van, aki még télen sem szed immunerősítőket. Óvónők is panaszolták már, hogy a szülők a gyereküknek nem adnak ilyen készítményeket, ezért állandóan beteg valaki, aki a többieket is megfertőzi.
Kevés alvás
Ha valaki rendszeresen nem alszik eleget, megbetegedhet. Akinek az életvitelére jellemző a kevés alvás, legalább egyszer egy héten ebéd után is feküdjön le. Ha nehéz az elalvás, kérjen segítséget a háziorvostól, az alvásambulancián vagy pszichológustól.
Következő cikkünk talán segíthet: A legjobb tippek álmatlanság ellen
Nem elegendő zöldség és gyümölcs
Zöldségből és gyümölcsből mindennap legalább 30 dekagrammot el kellene nyersen, sülve vagy főve fogyasztani. Mindenkinek vannak kedvencei (pl. a gomba, a paradicsom, a hagyma, az uborka, az áfonya, a málna, az eper), amelyekből egyszerűen és rövid idő alatt elkészíthető ételeket alkothat.
A zöldségekben és gyümölcsökben levő rostok gyorsítják az emésztés folyamatát, és tele vannak olyan anyagokkal, amelyektől a test napról napra újjászületik.
Háztartási és kozmetikai mérgek
A kozmetikai és a tisztítószerek, amelyeket nap mint nap használunk, tele vannak mérgező anyagokkal. Az interneten utána lehet nézni, hogy melyek ezek. Például a rúzzsal rengeteg toxint lenyelünk, a körömlakk pedig tetemek tartósítására is használt, súlyosan mérgező formaldehidet tartalmaz.
A háztartási szerek közül a klór halálos méreg: már kis mennyiségben is köhögést és könnyezést okoz. Ezek tartós használatakor a test védekező rendszere károsodik, és utat enged a betegségeknek.
Folyamatos gyógyszerszedés
Aki a betegsége folytán folyamatosan gyógyszert szed, az a mellékhatások ellen úgy védekezhet, ha sok teát fogyaszt. A teák összetett hatásúak, mert nemcsak a gyógyszer helyi hatását támogatják, hanem csodálatos módon az azzal járó problémákat is enyhítik (pl. egyes teák cukorbetegség esetén a vércukorszint mellett a koleszterinszintet és a vérnyomást is csökkentik), és méregtelenítik a testet. Interneten szakértőknél, vagy teaboltokban lehet a témával kapcsolatban tanácsot kérni.
Az általános regeneráló hatású teák közé tartozik a zöld, a fehér, a lapacho, a maté, a citromfű és a csalán tea. Ezek tisztítják a vért, gyorsítják a salakanyagok kiürülését és megszüntetik a (lappangó) gyulladásokat. A zöld tea még fogyaszt is, a csalán tea sok vasat tartalmaz, a citromfű pedig nyugtató hatású. A választott teafűből csészénként 1 teáskanálnyit kell 2 deciliternyi forró vízbe tenni, majd langyosan elfogyasztani. Hígabbra készített teákból akár másfél litert is meg lehet inni naponta.
Súlytöbblet
A zsírrétegből, főleg ha leginkább a hason halmozódik, érdemes leadni. Sokféle betegség kialakulását lehet fogyással megelőzni.
A súlytöbblet leadását gyorsítja az ésszerűen összeállított étrend (pl. a mediterrán), a sok mozgás és zöld tea.