Változtathatsz te is
Lehet, hogy te sem fújod jól az orrodat? Hajtsd a fejedet kicsit előre, hogy a gravitáció is segítsen megszabadulni a váladéktól. Soha ne fogd be tiszta erőből az orrlyukakat, mert akkor az orrmelléküreg pici kis réseibe juttatod a váladékot, ahonnan nem tud távozni, és ez később arcüreggyulladást okozhat. Ha nincs lázad, hőemelkedésed, az alapos orrtisztítás után használj infralámpát. Kb. fél méterre legyen az arcod a lámpától, és 10-15 percig melegítsd. Napközben párologtass indiai citromfű- vagy borsmentaolajat, ezek fertőtlenítenek és gyulladáscsökkentő hatásúak. Ha nagyon száraz a levegő a munkahelyeden vagy az otthonodban, akkor érdemes beszerezned egy párásítót, ami nedvesen tartja a levegőt. Ha 8-10 órát töltesz száraz levegőjű helyiségben, az éppen elég az orrnyálkahártya kiszáradásához, úgyhogy védd a szervezeted apró védőbástyáját jobban a téli hónapokban!
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
