Az 5 legfinomabb mediterrán diétás recept, ha jókat ennél fogyás közben is

Kipróbálnál valami újat, izgalmasat és nagyon finomat? Akkor válogass a következő egészséges és látványos receptek közül, a sokat dicsért mediterrán alapanyagok felhasználásával.

15 perces csicseriborsó saláta

A fehérjében nagyon gazdag csicseriborsó tökéletes összetevője a mediterrán salátának.

Hozzávalók:

• 1/2 csésze szárított csicseriborsó
• 1 csésze koktélparadicsom
• 1/2 nagy vöröshagyma, apróra vágva
• 1 uborka
• 1/4 csésze feta sajt vagy vegán tofu feta
• 1/2 csésze apróra vágott petrezselyem

A szószhoz:

Olvass még a témában

Van egy kávé, ami több fehérjét tartalmaz, mint egy tojás – így készítheted el

5 dolog, amit soha ne a gyerek előtt beszélj meg és 5 dolog, amit – meglepő módon – igen

Amit egyetemen tanultam, az a lányom nevelésében vált igazán értékessé

Még tart a teaszezon: sokkoló, mennyi műanyag kerül ezekről a filterekről a kedvenc italodba!

• 1/4 csésze extra szűz olívaolaj
• 1 evőkanál balzsamecet
• 2 teáskanál citrom
• 1 teáskanál dijon mustár
• 1/2 teáskanál tengeri só
• 1/4 teáskanál őrölt fekete bors

Elkészítés: Egy nagy edénybe tegyük bele a csicseriborsót, a paradicsomot, a vöröshagymát, az uborkát kockákra vágva, a feta sajtot és a petrezselymet. Öntsük a szószt a salátára, és keverjük össze újra.

Tipp: hagyjuk összeérni a salátát 30 percig, hogy az összes összetevő teljesen átjárja egymást, és az ízek kombinálódjanak.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Mi a te komfortételed a születési dátumod szerint?

„Mindenki irigyelte a kapcsolatunkat, közben hónapok óta külön szobában aludtunk” – Ilyenek belülről az Insta-kompatibilis párok

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

„A földre dobtam a ruhát, és futottam, ahogy a lábam bírta” – Utolsó pillanatban lefújt esküvők

3 csillagjegy-pár, akik az ágyban tökéletesen passzolnak, de a hétköznapokban pokollá teszik egymás életét

5 csillagjegy, akik mágnesként vonzzák a pasikat, mégis nehezen találnak párt