Te milyen módszerrel szoktál nekilátni a régóta tervezett diétának? Éltél már meg olyan időszakot, amikor oda sem kellett figyelned arra, mit eszel, mert egyszerűen nem kívántál annyi kaját, hogy folyton túledd magad? Ha igen, ez mikor volt? És mi okozta a lelki megnyugvást?
3/6 Kell egy kis elismerés
Egy kicsit mindig mások véleményétől függ a jólléted, mondhatni megfelelési kényszeres vagy, és nem kapsz mostanában elég pozitív visszajelzést? Ez simán okozhatja a folyamatos evéskényszert!
Az alacsony önértékelés az egyik leggyakoribb oka a kajaorientáltságnak – önbizalom nélkül nehéz lefogyni, de az önbizalmat a vékonysághoz kötjük; ördögi kör.
Próbálj ki önbizalomépítő trükköket, amikkel minden nap kicsit magabiztosabb lehetsz és beindíthatod a saját magabiztosság-fogyás körforgásodat!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!