A hosszú élet titka otthon kezdődik – Így rendezd be jólétre az élettered

Sokan és sokszor kérdezik, mi lehet a hosszú élet titka, és bár a génjeink szorosan kapcsolódnak az élettartamunkhoz, más tényezők is jelentős hatást gyakorolnak rá, különösen a közvetlen környezetünk, amelyben mindennapjainkat töltjük. Ez a gondolatmenet vezetett sokakat a világ különböző tájaira, hogy tanulmányozzák az úgynevezett kék zónák lakóit – olyan régiókat, ahol az emberek kimagaslóan hosszú életkort érnek meg. Ezeket a helyeket különös figyelem övezi a tudósok és az életmód-szakértők részéről, hiszen a helyiek nem csupán élethosszukban, de egészségük megőrzésében is kitűnnek. De vajon az otthonuk berendezése hogyan járul hozzá az élethossz növekedéséhez?

Kényelem és funkcionalitás

A hosszabb élet titkának megértéséhez érdemes először megvizsgálni, milyen a kék zónák lakóinak mindennapi életvitele, beleértve az otthoni környezet kialakítását is. Ezekben a közösségekben az emberek otthonai gyakran egyszerű, de rendkívül funkcionális bútorokkal és berendezésekkel vannak ellátva. A minimalizmus és a funkcionalitás hangsúlyozása nemcsak a tiszta, rendezett tér megteremtését segíti elő, hanem hozzájárul a stresszmentes életmódhoz is. A felesleges tárgyak és bútorok helyett az otthonok kialakításánál az egyszerűséget részesítik előnyben, amely lehetővé teszi, hogy a tér átlátható, így kevesebb a mentális és fizikai nyomás a lakók számára.