Ha kicsit megnőtt rajtad a nyomás, vagy a stressz esetleg rendszeres része az életednek, bizonyára próbáltál már egy-két feszültségoldó technikát. Ha a hagyományos módszerekkel nem boldogulsz, érdemes lehet kipróbálnod egy-egy extrémebb megoldást a stresszűzésre.
Mi éppen ilyen technikákat gyűjtöttünk most össze neked, amelyek közül akár eggyel, akár az összessel próbálkozhatsz.
Énekelj és táncolj
Az egyik leggyorsabb stresszűző, ha annak ellenére, hogy ideges és feszült vagy, elkezdesz úgy viselkedni, mint aki vidám és jól érzi magát.
Erre a legjobb módszer, egy rögtönzött pár perces buli, ha van rá lehetőséged, zenével és tánccal.
Ami fontos, hogy próbálj ne gondolni semmire, énekelj hangosan és ugrálj, és ha rá tudod venni magad, mosolyogj is.
Ez a technika már pár perc alatt csodákat tud művelni veled!
Erre a legjobb módszer, egy rögtönzött pár perces buli, ha van rá lehetőséged, zenével és tánccal.
Ami fontos, hogy próbálj ne gondolni semmire, énekelj hangosan és ugrálj, és ha rá tudod venni magad, mosolyogj is.
Ez a technika már pár perc alatt csodákat tud művelni veled!