Ha te is hajlamos vagy mindent túlgondolni, már rájöttél, hogy ez hatalmas teher a lelkeden. Mindegy, mi történik, te rögtön a legrosszabbra készülsz fel, és mindig a sorok között próbálsz olvasni – akkor is, ha igazából nem szeretnél. Az alábbi nyolc dolgot pedig ebben az esetben biztos, hogy te is jól ismered már!
1. Könnyen frusztrált leszel, ha akár csak egy apróság is eltér az eredetileg kigondolt terveidtől. Ilyenkor addig nem tudsz megnyugodni, míg elő nem állsz egy B-tervvel, hiszen annyira stresszelni kezdesz, hogy nem tudsz másra gondolni.
2. Bármennyire is tudod, hogy nem felelhetsz meg mindenkinek, mégis képes vagy hetekig gondolkodni azon, amit más mondott neked kritikaként. Anegatív vélemény teljesen kikészít téged, és sokszor napokig rossz kedvű vagy amiatt, mert valaki bántó kifejezéssel illetett téged. Igen, még akkor is, hanem fontos számodra az a személy, és tényleg csak egy apró dologról van szó.
3. Amikor a párodnak rossz napja van, és kedvetlen, te rögtön a legrosszabbat gyanítod. Biztos vagy benne, hogy már nem szeret téged, vagy esetleg valami baja van, csak nem árulja el neked. Azonnal magadat hibáztatod, ami miatt képes vagy letargiába is zuhanni, és csak akkor jössz ki belőle, ha megbizonyosodsz, hogy minden rendben. De amikor legközelebb megint rossz kedve van, ugyanez megtörténik veled. Egyszerűennem tudsz szabadulnia félelmeidtől!
4. Nehezen tudod feldolgozni a változásokat az életedben. Akár egy új munkahelyen kezdesz, akár egy új lakásba költözöl, te mindig félsz az ismeretlentől. Nem érzed magad komfortosan, és csak hosszú idő elteltével jutsz el oda, hogy teljesen megnyugodj.
5. Utálsz késni, mert attól félsz, hogy ezzel megbántasz valakit. Így képes vagy mindig sokkal előbb odaérni egy találkozóra, és várni a másikra, csak hogy ne kelts másokban negatív érzéseket. Ha mégis később érsz oda, szinte bűntudatod támad.
6. Nem tudod felidézni az utolsó olyan időszakot, amikor tényleg csak ültél nyugodtan, és nem gondolkodtál semmin. Néha még filmnézés vagy olvasás közben is azon kapod magad, hogy a gondolataid messze járnak, és fogalmad sincs, mi történt a sztoriban az elmúlt öt percben. A buszon, a munkahelyeden, akár főzés közben is folyton agyalsz valamin, de nem ritka az sem, hogy álmodozol.
7. Esténként van, hogy nem tudsz elaludni, mert az agyad egyfolytában zakatol. Olyan dolgok jutnak eszedbe, amelyek akár évekkel ezelőtt történtek, és bár már nem relevánsak, téged mégis bántanak. Sőt, néha van, hogy kénytelen vagy zenét hallgatni vagy a tévén elaludni csak azért, hogy eltereld a gondolataidat.
8. Egyfolytában a jövődön gondolkodsz, és ha nincs szilárd terved, nem is vagy nyugodt. Nincs bajod a meglepetésekkel, azonban olyannyira túlgondolsz mindent, hogy már az összes eshetőség megfordult a fejedben. Ha szingli vagy, akkor amiatt stresszelsz, ha pedig kapcsolatban élsz, akkor azért, hogy mi lesz, ha esetleg véget ér. Utálod az ismeretlent, és azt is, hogy egy pillanatra sem tudsz emiatt megnyugodni.