Egészség / Életmód

Enyhébbek a koronavírus tünetei, ha erős az immunrendszer: 4 trükk az immunrendszer turbózására

Enyhébbek a koronavírus tünetei, ha erős az immunrendszer: 4 trükk az immunrendszer turbózására

1. Az vagy, amit megeszel

Ha valamikor, akkor most aztán tényleg nagyon sokat nyom a latban, hogy mit eszel. Hiába egyszerű megoldás konzervekből bespájzolni, és tésztát enni minden nap, hiszen azt könnyedén össze lehet dobni vacsorára, az immunrendszeredet nagyban gyengíti a helytelen étkezés.

Épp az kéne most, hogy minél inkább alacsony zsírtartalmú, növényi-alapú étrendet tarts.

Az immunrendszered ugyanis a fehérvérsejtekre támaszkodik, amelyek azokat az antitesteket termelik meg, amik képesek felvenni a harcot a baktériumokkal, vírusokkal és egyéb kórokozókkal. Ha több zöldséget eszel, több vitamint juttatsz be a szervezetedbe, ezzel egy ütemben pedig kevesebb zsírt.

Utóbbi kutatások szerint csökkentheti a fehérvérsejtek ellenálló képességét, ezért első körben a legegyszerűbb, amit megtehetsz magadért, az, ha több zöldséget és gyümölcsöt vásárolsz otthonra!

1 2 3 4

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást