Már vészesen közeleg a nyár, aminek egyfelől mindenki örül, másfelől viszont ez egyet jelent azzal is, hogy a télen felszedett kilókat közszemlére tesszük. Még nincs minden veszve és, ha belevágsz az életmódváltásba, akkor a téli úszógumitól is megszabadulhatsz nyárig. Mindezt persze sanyargatás mentes verzióban.
3/5 Több mozgás!
Jó időben nem nehéz többet mozogni, sőt, testünk igényli is. Egy kicsivel több sétával napi több száz kalóriát égethetsz, így mindenféle megerőltetés nélkül dobhatsz le magadról jó pár kilót. Ne feledkezzünk meg a futás szerelmeseiről sem, hiszen most már az időjárás is annak kedvez, hogy futócipőt ragadjunk. Nem kell pánikszerűen belevágnod semmibe, hiszen azzal növeled a sérülés kockázatát, no meg könnyen lehet, hogy hamar ráunsz majd a dologra. Inkább vezess be apró, de hatékony változtatásokat a mindennapokba.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!