Az ünnepek elteltével sokszor nehéz visszarázódni a régi kerékvágásba, és bizony a habzsidőzsi után könnyen előfordulhat, hogy a kedvenc farmeredet sem tudod begondolni. Ha rád is felszaladt pár kiló a karácsonyi időszakban, melyektől szeretnél minél előbb megszabadulni, próbáld ki pofonegyszerű receptjeinket!
Noha, ma már tudjuk, hogy a gyors sikert ígérő, egyoldalú táplálkozáson alapuló diéták se nem egészségesek, se nem hatásosak hosszútávon, egy-egy karcsúságot ígérő étel a kiegyensúlyozott, változatos étrendbe beépítve segít felpörgetni az anyagcserét. Alábbi receptjeink ebben nyújthatnak segítséget.
Káposztaleves
Vannak olyan villámdiéták, melyekek alapja a káposztaleves, azt semmiképp sem ajánljuk, hogy a halászlé-töltött káposzta-mákosbejgli trió után drasztikusan lecsökkentve a kalória-bevitelt csupán káposztalevesen tengődj napokig vagy hetekig, ám egy-egy ebédet vagy vacsorát nyugodtan helyettesíthetsz vele, jó hatással lesz az anyagcserédre, az biztos.
Hozzávalók:
• 1 vöröshagyma
• fél fej káposzta
• 2-3 répa
• 1 húsleveskocka
• egy kanál kókuszolaj
• petrezselyem
• só
• bors
Recept:
Vágd apróra a hozzávalókat, majd a hagymát pirítsd meg az olajon. Ha már üveges, add hozzá a többi zöldséget is, és öntsd fel kb. másfél-két liter vízzel. Nagy lángon főzd, amíg fel nem forr, ekkor dobd bele a leveskockát, és ízesítsd a fűszerekkel. Alacsony lángon, fedő alatt főzd tovább addig, amíg meg nem puhulnak a zöldségek, és már kész is.
Hozzávalók:
• 1 vöröshagyma
• fél fej káposzta
• 2-3 répa
• 1 húsleveskocka
• egy kanál kókuszolaj
• petrezselyem
• só
• bors
Recept:
Vágd apróra a hozzávalókat, majd a hagymát pirítsd meg az olajon. Ha már üveges, add hozzá a többi zöldséget is, és öntsd fel kb. másfél-két liter vízzel. Nagy lángon főzd, amíg fel nem forr, ekkor dobd bele a leveskockát, és ízesítsd a fűszerekkel. Alacsony lángon, fedő alatt főzd tovább addig, amíg meg nem puhulnak a zöldségek, és már kész is.