A legsötétebb színű gyümölcsök egyike a sötétkék bogyós termés, az áfonya. Úgy tartják, hogy a világ legegészségesebb gyümölcse. Magas vitamintartalmukon túl azért is ajánlott, mert nem csak a fertőzésektől védenek meg, de egyben látványosan javítják a koncentrációs készséget és a memóriát is.
3 csillagjegy, akinél ősszel új szintre lép a szerelem
Víz
Ha nem iszunk elég vizet, az fejfájáshoz és koncentrációs zavarokhoz vezethet. Ha a gyerek épp iskolába kezd járni, akkor megváltozik az időbeosztása, és elképzelhető, hogy kínálás nélkül elfelejt inni nap közben. Érdemes tudatosítani ennek fontosságát, hiszen pillanatok alatt frissebb és aktívabb lesz a figyelmünk, ha megiszunk egy pohár vizet.
