A közvetlen kollégák között könnyen felismerhető két embercsoport: az igazi barátok, akik minden munkanapot egy kicsit szebbé tesznek; és esküdt ellenségek – azok az emberek, akik szándékosan, ok nélkül megnehezítik az életedet. De mi van azokkal az emberekkel, akik középen vannak?
Lehet, hogy ezek a kollégák szimpatikusan meghallgatják a bajaidat, de aztán szaladnak is pletykálni rólad a hátad mögött. Vagy megvédenek a kritikától, de akkor egy közös projektért kizárólagos elismerést várnak. Egyformán segítenek és bántanak; őket nevezi a szakirodalom „ambivalens kapcsolatoknak”.
A múltban a munkahelyi pszichológusok hajlamosak voltak fekete-fehéren nézni a kollégáinkkal való kapcsolatainkat, miközben figyelmen kívül hagyták közösségi hálózataink sok szürke területét. A legfrissebb kutatások azonban azt mutatják, hogy ellenséges barátaink legalább annyira fontosak, mint a spektrum mindkét szélső pontján lévő emberek. Olvass még a témában
Ez pedig egyedülálló következményekkel jár egészségünkre, jólétünkre és munkahelyi viselkedésünkre nézve. És ha megértjük ezek összetettségét, mindannyian megtanulhatunk bölcsebben eligazodni az irodai politikában – és potenciálisan csökkenthetjük a kollégák által okozott stresszt.
A jó, a rossz és a csúf
Kétségtelen, hogy az igaz barátok óriási előnyökkel járnak általános egészségünk és jólétünk szempontjából. Hatalmas tudományos irodalom bizonyítja, hogy társas kapcsolataink növelhetik önbecsülésünket, és segíthetnek gyorsabban kilábalni a stresszből. Nem meglepő módon az életünkben lévő, teljesen negatív kapcsolatoknak éppen ellenkező hatásai vannak.
A kutatások azt mutatják, hogy a pszichológiailag bántalmazó kollégák vagy családtagok rendkívül károsak lehetnek általános egészségünkre.
A tudósok csak az elmúlt évtizedben kezdték el vizsgálni a „középen” álló embereket – azokat az ambivalens kapcsolatokat, amelyeknek lehetnek jó és rossz oldalai – és azok életünkre gyakorolt hatásait. Ennek érdekében egyszerű kérdőíveket készítettek, amelyekben megkérik a résztvevőket, hogy értékeljék, mennyire segítőkész és mennyire idegesítőek barátaik egy 1-től (egyáltalán nem) hatosig (rendkívül) terjedő skálán.
