Ha egész éjjel megy a klíma a hálóban, ne csodálkozz, hogy fáradtabban ébredsz

Bekapcsolod este, mert enélkül el sem alszol a hőségben, aztán reggel úgy kelsz fel, mintha egész éjjel futottál volna egy maratont. Ismerős érzés?

Nem véletlen: a klíma, ami elsőre a megváltásnak tűnik egy fülledt nyári éjszakán, hosszabb távon pont azt lopja el tőled, amiért bekapcsoltad – a pihentető alvást.

Miért fárasztóbb a klímás éjszaka, mint gondolnánk

A szervezetünk éjszaka lassan csökkenti a testhőmérsékletét, ez a folyamat segít elaludni és mélyen aludni. Ha a szoba viszont túl hideg, vagy a hőmérséklet éjszaka folyamatosan ingadozik, mert a készülék hol bekapcsol, hol leáll, a tested állandóan alkalmazkodni próbál. Ez a láthatatlan munka energiát emészt fel, és megzavarja az alvási ciklusokat, még akkor is, ha te magad nem ébredsz fel rá tudatosan.

Ehhez jön a levegő kiszáradása. A klímaberendezések elvonják a nedvességet a levegőből, ami reggelre száraz torkot, orrdugulást, néha fejfájást is okozhat. A test közben nem pihen, hanem folyamatosan reagál a környezetére.

Olvass még a témában

Lakásfelújítós lifehackek, amikkel hangulatos otthont varázsoltam, amikor semmi pénzem nem volt

Óriási szabadságot ad megtanulni kimondani, hogy: „Nem tudom”

Havonta egy teljesen szabad hétvége — nem gondoltam volna, hogy ennyit ad

Tudtad? Ezért van az a kis lyuk a mosdókagylón

Unsplash

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Nyugdíjemelés 2027-ben: ennyivel nőhet a nyugdíj, és ekkor érkezik az emelt összeg

3 csillagjegy, akinek az ősz kibékülést hoz

Rövid frizurák minden arcformához – ez a fazon illik hozzád a legjobban

Vízköves a zuhanyfej? A háziasszonyok régóta erre a praktikára esküsznek

8 apró jel, hogy a párod hamarosan szakítani fog veled

4 csillagjegy, akinek a Mérleg szezon hozza el a várva várt belső békét