Nem véletlen: a klíma, ami elsőre a megváltásnak tűnik egy fülledt nyári éjszakán, hosszabb távon pont azt lopja el tőled, amiért bekapcsoltad – a pihentető alvást.
Miért fárasztóbb a klímás éjszaka, mint gondolnánk
A szervezetünk éjszaka lassan csökkenti a testhőmérsékletét, ez a folyamat segít elaludni és mélyen aludni. Ha a szoba viszont túl hideg, vagy a hőmérséklet éjszaka folyamatosan ingadozik, mert a készülék hol bekapcsol, hol leáll, a tested állandóan alkalmazkodni próbál. Ez a láthatatlan munka energiát emészt fel, és megzavarja az alvási ciklusokat, még akkor is, ha te magad nem ébredsz fel rá tudatosan.
Ehhez jön a levegő kiszáradása. A klímaberendezések elvonják a nedvességet a levegőből, ami reggelre száraz torkot, orrdugulást, néha fejfájást is okozhat. A test közben nem pihen, hanem folyamatosan reagál a környezetére. Olvass még a témában
Soha nem gondolnád, mire jó egy diszkógömb a kertben
„Akkor döbbentem rá, hogy elvesztettem a legjobb barátomat” – Férfiak, akik megbánták, hogy elváltak
Ez egy jel, hogy átgondold, tényleg normálisak-e a dolgok, vagy csak megszoktad őket
Kipróbáltam a japán rendrakási módszert – egy hónap alatt többet tanultam magamról, mint vártam
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
