Az éhség könnyen felülírhatja a józan terveidet
Amikor jóllakott vagy, egészen könnyű azt mondani, hogy „köszönöm, most nem kérek desszertet”. Három órával később, amikor már a gyomrod is jelez, és a szekrényben lapul egy tábla csoki, ugyanez a döntés valahogy sokkal kevésbé tűnik egyszerűnek.
Ebben nincs semmi különösen rejtélyes. Az éhség megváltoztatja azt is, mennyire jutalmazónak érezzük az ételt, és a friss kutatás szerint az édes ízek különösen vonzóvá válhatnak ilyenkor.
Ráadásul korábbi kutatások szerint a fehérjében gazdagabb étkezések rövid távon csökkenthetik az éhségérzetet és növelhetik a teltségérzetet. Egy 49 rövid távú és 19 hosszabb távú vizsgálatot összesítő metaanalízisben a magasabb fehérjebevitelhez kisebb éhség és nagyobb teltségérzet társult. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. szeptember 5. a numerológia szerint: otthon és lelki béke
Szűz-szezon inspirációi: letisztult formák és megnyugtató natúr színek a harmonikus otthonért
Nem kellesz eléggé? – Van, hogy egy kapcsolatot már nem megmenteni, hanem elengedni kell
Egy este összejöttünk a lakótársammal – másnap úgy tettünk, mintha semmi sem történt volna
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
