Míg jó néhány évvel ezelőtt, ha az édesítőszeres italokról volt szó, valószínűleg neked is csak a light kóla jutott eszedbe, most mindannyian megannyi üdítőből láthatunk cukormentes, édesítőszeres verziókat. Egyáltalán nem biztos azonban, hogy jobb választásnak bizonyulnak, sőt. Bizonyos dolgokat figyelembe véve kifejezetten okosabb döntés kerülni mindegyiket, és olyan egészségesebb alternatívákat választani, mint a víz, a természetes összetevőkből készült szörpök vagy a szálas teák.
Növelhetik az éhségérzetedet
Az édesítőszeres italoktól gyakran azt várjuk, hogy ugyanolyan kielégítőnek fogjuk érezni az elfogyasztásukat, mint a cukros verzióknak. Ha azonban a szervezet nem kapja meg azt a kalóriát, amelyet az édes ízek birtokában vár, arra késztethet, hogy még több ilyen italt fogyassz, vagy túledd magad. Ebből kifolyólag pedig a nem tápláló édesítőszeres italok nem hogy nem vezetnek súlycsökkenéshez, de olyan sóvárgást is kelthetnek bennünk, amelyek következtében az elhízás is valószínűbb lehet.