Míg jó néhány évvel ezelőtt, ha az édesítőszeres italokról volt szó, valószínűleg neked is csak a light kóla jutott eszedbe, most mindannyian megannyi üdítőből láthatunk cukormentes, édesítőszeres verziókat. Egyáltalán nem biztos azonban, hogy jobb választásnak bizonyulnak, sőt. Bizonyos dolgokat figyelembe véve kifejezetten okosabb döntés kerülni mindegyiket, és olyan egészségesebb alternatívákat választani, mint a víz, a természetes összetevőkből készült szörpök vagy a szálas teák.
Növelhetik az éhségérzetedet
Az édesítőszeres italoktól gyakran azt várjuk, hogy ugyanolyan kielégítőnek fogjuk érezni az elfogyasztásukat, mint a cukros verzióknak. Ha azonban a szervezet nem kapja meg azt a kalóriát, amelyet az édes ízek birtokában vár, arra késztethet, hogy még több ilyen italt fogyassz, vagy túledd magad. Ebből kifolyólag pedig a nem tápláló édesítőszeres italok nem hogy nem vezetnek súlycsökkenéshez, de olyan sóvárgást is kelthetnek bennünk, amelyek következtében az elhízás is valószínűbb lehet.
Függőséget okozhatnak
Az édes íz csak egy dolog, ami miatt a plusz kalóriák hiányában úgy érezheted, hogy még többet kell innod egy bizonyos édesítőszeres italból. De ott van még a pezsgésük, és gyakran valami más is az összetevők listáján, amelynek következtében újra és újra tölteni akarsz még egy pohárral. Mindezek következtében az édesítőszeres italok függőséget okozhatnak, ami egyeseket enyhén, másokat viszont erősen érinthet, ami hosszú távon több szempontból is káros lehet az egészségére nézve.