Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Növelhetik az éhségérzetedet
Az édesítőszeres italoktól gyakran azt várjuk, hogy ugyanolyan kielégítőnek fogjuk érezni az elfogyasztásukat, mint a cukros verzióknak. Ha azonban a szervezet nem kapja meg azt a kalóriát, amelyet az édes ízek birtokában vár, arra késztethet, hogy még több ilyen italt fogyassz, vagy túledd magad. Ebből kifolyólag pedig a nem tápláló édesítőszeres italok nem hogy nem vezetnek súlycsökkenéshez, de olyan sóvárgást is kelthetnek bennünk, amelyek következtében az elhízás is valószínűbb lehet.
Függőséget okozhatnak
Az édes íz csak egy dolog, ami miatt a plusz kalóriák hiányában úgy érezheted, hogy még többet kell innod egy bizonyos édesítőszeres italból. De ott van még a pezsgésük, és gyakran valami más is az összetevők listáján, amelynek következtében újra és újra tölteni akarsz még egy pohárral. Mindezek következtében az édesítőszeres italok függőséget okozhatnak, ami egyeseket enyhén, másokat viszont erősen érinthet, ami hosszú távon több szempontból is káros lehet az egészségére nézve.
Olvass még a témában
Ezeknek a napoknak a szülöttei a legnagyobb mókamesterek – te is köztük vagy?
A kálium kincset ér a szervezetednek. Ezekkel az ételekkel viheted be
A káposzta, ami meghódította a világot, és nem csak a konyhában
„Agydaganat helyett szorongási rohamokkal kezelték” – Orvosok mesélnek rossz diagnózisokról
Károsak lehetnek a bélrendszeredre
Egyes tanulmányok szerint a mesterséges édesítőszerekkel készült italok befolyásolhatják a gyomorban található jó baktériumok sokféleségét és mennyiségét. Sokszor hallhattuk már, hogy egészséges mikrobiomra van szükségünk, ami pedig nem csak az emésztésünk, hanem az agyunk egészsége, az anyagcserénk megfelelő működése, a súlyunk szabályozása és az immunrendszerünk szempontjából is kulcsfontosságú. Vagyis az egészséges mikrobiom fenntartása érdekében is jobb kerülni az édesítőszeres italok rendszeres fogyasztását.
A cikk folytatódik, lapozz!
