1. Kecskesajt
Kiváló választás, ha keto diétát folytatsz, hiszen szinte 0 szénhidrát van benne, ráadásul a kecsketejből készült sajt kevesebb laktózt, azaz a tejtermékekben természetesen előforduló cukrot tartalmaz, ami megkönnyíti az emésztésedet.
2. Kék sajt
Az erőteljes ízű és aromájú sajtok és a markáns tejtermékek sokkal többet adnak ízben, és kis mennyiség is elegendő belőlük. A kék sajt pont ilyen: egy szelet belőle 74 kalóriát tartalmaz, melyből 0,5 g szénhidrát, 4,5 g fehérje és 6 g zsír. Mivel nagyon finom, és alacsony a szénhidráttartalma, jó választás lehet feltétként vagy nassolni a keto diétádban.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
