Kétféle vécézős típus létezik – Te melyik vagy?

Mit tehetsz, ha elcsúszol az idővel?

• Igyál valami meleg, koffeines dolgot. A kávé segíti az izommozgást a bélrendszerben, de még a sima meleg víz vagy tea is beindíthatja az emésztést.
• Egyél rostos ételeket: Szilva, kiwi, banán, mandula – ezek segítenek, hogy könnyebben menjen a dolog.
• Igyál sok vizet: A székletnek vízre van szüksége, különben kiszárad, megkeményedik és nehezebb kiüríteni.
• Mozogj egy kicsit: Egy séta, laza jóga vagy gyors kocogás szintén serkenti a bélmozgást.

istockphoto.com / herstockart

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!