Így készülj fel egy nehéz napra gyorsan és hatásosan

7. Nyisd ki a szemedet, dobogj a lábaddal, és rázd meg a végtagjaidat. Töröld ki a fejedből a képet. 

Nyugalom és koncentráció

Mielőtt munkába indulsz, szánj öt percet nyugodt meditációra. Ezzel lecsendesítheted az elmédet, megszüntetheted magadban a feszültséget, és lélekben felkészülhetsz az előtted álló napra.

Gyakorlatok:

1. Ülj le kényelmesen, és hunyd be a szemedet. A vállaidat engedd le, a fejedet tartsd egyenesen. 

Olvass még a témában

6 jel, amiből biztosan felismered, ha valaki irigy rád

Ezzel a mérgező tulajdonsággal kell foglalkoznod, születési sorrended alapján

5 csillagjegy, akinek hatalmasat változhat az élete novemberben

Tojásfestés a gyerekkel: 7 kedves tojásdíszítő tipp

2. Lélegzésed legyen nyugodt és egyenletes. Ne próbáld meg túlságosan irányítani, csak figyelj rá néhány percig. 

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

6 csillagjegy, akik áprilisban fontos döntések előtt állnak

Ez a 4 csillagjegy most nehéz időszakon megy keresztül

4 színkombináció, ami mindent visz tavasszal

„Utálom a gyerekeket és a hideg kiráz a gondolatától, hogy felneveljek egyet” – Nők vallomásai, akik nemet mondtak a gyermekvállalásra

7 csillagjegy, akik április végén lezárhatnak egy nehéz időszakot

Így fér bele minden a kézipoggyászodba: a „3 cipős módszer”, amit a légiutas-kísérők is használnak