3. Képzeld el a kellemetlen kísérőképet egy nagy mozivásznon: Ugye rettenetes?
4. Az új, önbizalommal teli képet helyezd a vászon bal alsó sarkába. Először kicsinek képzeld el. Vedd ki belőle a színeket, és változtasd fekete-fehérre.
5. Most következik a swish technika alkalmazása. A kicsi, pozitív képet gyorsan nagyítsd fel, hogy a teljes mozivásznadat betöltse, és háttérbe szorítsa a negatívat. Legyen egyre tisztább, fényesebb és színesebb, miközben növekszik. Közben a negatív kép zsugorodjon össze, sötétüljön el, és húzódjon be valamelyik sarokba. Olvass még a témában
6. A 4. és 5. lépést a lehető leggyorsabban ismételd meg, de közben állj meg egy pillanatra, és töröld le a mozivásznat.
