Ülőfürdő készítése:
100 gramm zsurlót éjszakára hideg vízben áztatunk, másnap felforraljuk és a fürdővízhez öntjük. Fürdési idő 20 perc. Nem kell megtörülközni, nedvesen fürdőköpenybe burkolózunk, és az ágyban egy órán át gőzöljük magunkat.
Ha kifejezetten ízületeinkre használjuk, akkor készíthetünk sűrűbb teafőzetet és azzal borogathatjuk a fájdalmas területeket. De a sűrűbb főzetet egy vizes állagú krémmel összekeverve be is masszírozhatjuk a fájós területekre.
A masszázs lényege, hogy a masszírozott részeken élénkebb nedv- és vérkeringés következik be, ez fokozza az anyagcserét, a húgysavkiválasztást és a felszívódást. Olvass még a témában
Mindez hatással van az izmokra, melyek a megbetegedett ízület tartós inaktivitása, merevsége következtében csökkent munkát végezve elernyednek és eltunyulnak.
