A kávé, a matcha, a maté és a zöld tea mind koffeint tartalmaz, mégis egészen más élettani hatást váltanak ki, más sebességgel szívódnak fel, és más módon hagyják el a szervezetet. Megnéztük, melyik hogyan viselkedik a testünkben, és felállítottunk egy sorrendet aszerint, melyik ital ad tartósabb, kiegyensúlyozottabb energiát megterhelés nélkül.
1. Matcha: a leggyengédebb, mégis leghosszabb élénkítő hatás
A matcha a japán teakultúra egyik legismertebb terméke: porrá őrölt, árnyékban termesztett zöld tealevélből készül, ezért az egész levelet elfogyasztjuk, nem csak a kifőzött levét. Ez azt jelenti, hogy jóval koncentráltabb L-teanin és katechin tartalommal bír, mint a hagyományos zöld tea. Az L-teanin egy aminosav, amely lassítja a koffein felszívódását, így a matcha koffeinje nem egy hirtelen löketben, hanem fokozatosan, akár négy-hat órán át fejti ki hatását.
Nincs benne az a jellegzetes remegés vagy szívdobogásérzés, amit a kávé sokaknál kivált, viszont a figyelem és a koncentráció tartósan emelkedik. Ezért kerül nálunk az élre: a matcha adja a legkiegyensúlyozottabb, legtartósabb élénkítő hatást a legkevesebb mellékhatással. Olvass még a témában
Várni a tökéletes pillanatra vagy bízni a sorsban? Hiányzik egy négylábú családtag itthonról
Őszi egyensúly és kapcsolódások: így hat rád a csillagjegyed szerint a Mérleg szezon
„Minél zaklatottabb vagyok, a férjem annál inkább semmibe vesz” – ez nem ritka dinamika, de mi az oka?
A kollégámnak szánt üzenetet véletlenül a főnökömnek küldtem — nem gondoltam, hogy így végződik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
