2. Zöld tea: kíméletes, de rövidebb ideig tartó hatás
A zöld tea a matcha közeli rokona, hiszen ugyanabból a Camellia sinensis növényből készül, csak itt a leveleket kifőzzük, majd kiszűrjük, nem fogyasztjuk el egészben. Ez azt jelenti, hogy kevesebb koffein és antioxidáns kerül a csészébe, mint a matcha esetében, mégis megőrzi az L-teanin nyugtató-fókuszáló hatását. A zöld tea koffeintartalma jellemzően a kávé töredéke, ezért sokkal kíméletesebb a gyomornak és az idegrendszernek is, viszont a hatása is rövidebb ideig tart, két-három óra után már érezhetően csökken.
Aki érzékeny gyomorral küzd, vagy könnyebben ideges lesz a koffeintől, annak a zöld tea kiváló középutas választás lehet reggelre.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
