Mi az a kognitív torzulás?
Ha meg akarjuk érteni, miben különbözik a katasztrofizálás az egyszerű rossz hangulattól vagy éppen pesszimizmustól, először a kognitív torzulás fogalmával kell tisztában lennünk.
Agyunk folyamatosan épít kapcsolatokat, kapcsolatokat alakít ki tapasztalataink, gondolataink, tetteink és következményeik között. Ez a folyamat alakítja minden ember világnézetét – és mindenre hatással van a pillanatnyi reakcióinktól kezdve a mindennapi problémamegoldásig.
De néha agyunk túlságosan leegyszerűsített ok-okozati összefüggéseket épít ki, véletlenszerű vagy egyszerűen helytelen asszociációk alapján. Olvass még a témában
Ezek az elfogult gondolkodási minták – úgynevezett kognitív torzulások – általában nem a valóságon alapulnak, és hajlamosak negatívan torzítani – mondja Alissa Jerud, PhD, klinikai szakpszichológus és klinikai adjunktus a Pennsylvaniai Egyetemen. Az ilyen torzulás egyik gyakori megjelenési formája a katasztrofizálás.
