Csakhogy miközben próbáljuk átvészelni a meleget a négy fal között, sokunknak a gyomra is jelzi, hogy nincs minden rendben. Ha te is észrevetted, hogy mostanában gyakrabban puffadsz vagy emésztési gondjaid vannak, megnyugtatlak, nem vagy egyedül, és mindennek megvan az oka. Következzen most a tudományos háttér és néhány hatékony megoldás, amivel könnyebben átvészelheted ezt az időszakot.
Miért reagál így a szervezetünk a hőségre?
A magas hőmérséklet miatt a bélrendszerünkben lévő káros baktériumok gyorsabban szaporodnak, ami növeli a fertőzések esélyét, és hasmenést vagy puffadást okozhat. Ha meleg van, a testünk úgy próbálja szabályozni a hőmérsékletét, hogy a véráramot a bőr felé irányítja, ahol a hő el tud szökni. Ez viszont azt jelenti, hogy kevesebb vér jut az emésztőrendszerbe, ami lassíthatja az emésztést.
Ráadásul a hőség önmagában is stressz a szervezet számára, és az egyik legérzékenyebb rendszerünk a stresszre éppen az emésztőrendszer. Ilyenkor előfordulhat, hogy a megszokott ételeinket is nehezebben dolgozza fel a gyomrunk.
Olvass még a témában
A meleg miatt ráadásul többet is nassolunk vagy rendszertelenül eszünk, ami tovább terheli az emésztést. Ezek a hatások összeadódnak, és gyakran kellemetlen puffadással vagy lassabb bélműködéssel járnak. De nem hagytuk annyiban, utánajártunk a témának, és Clarissa Lenherr táplálkozási terapeuta segítségével kiderítettük, mi zajlik ilyenkor a testünkben, és mit tehetünk ellene.
