Tedd meg magadért – tedd meg a barátaidért!
Néhány depresszióhoz kapcsolódó tünet, mint a fáradtság, érdektelenség, tehetetlenség érzés, ugyanezt a mintát mutatta. Azaz ha egy barátunk nehéz időszakon megy keresztül, természetesnek tűnik, hogy átérezzük a fájdalmát, és nem maradunk távol tőle. Az azonban, hogy ezek a negatív érzések ennyire könnyen átragadjanak a szociális hálónk más tagjaira is, fontos egészségügyi hatással lehet ránk.
A jó hír az, hogy – a kutatás tapasztalataiból kiindulva – érdemes odafigyelnünk az egészséges életmódra, az alvásra, a stresszkezelésre és a sportolásra, mivel ez a barátaink jólétére is erőteljesen hathat.
A klinikailag igazolt depresszió ugyanakkor nincs hatással a depressziós személy barátainak a hangulatára. Ahhoz, hogy nekünk és a barátunknak is jókedve legyen a legjobb, ha olyasmit csinálunk, amit mindketten élvezünk. S ha ez már jól megy, vonjunk be más barátokat is, hogy terjedjen a jókedv.
Következő cikkünkA szerelemnek fájnia kell? Örök érvényű igazságok a világ legjobb érzésérőlA szerelem az emberi lét egyik legbonyolultabb és legmisztikusabb érzése. Jellemzően ellentmondásos és zavaros. Nehéz meghatározni és még nehezebb kontrollálni. Ezért lehetséges, hogy sokszor olyanokkal esünk szerelembe, akikről nem is gondolnánk, hogy illik hozzánk.Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
