Tedd meg magadért – tedd meg a barátaidért!
Néhány depresszióhoz kapcsolódó tünet, mint a fáradtság, érdektelenség, tehetetlenség érzés, ugyanezt a mintát mutatta. Azaz ha egy barátunk nehéz időszakon megy keresztül, természetesnek tűnik, hogy átérezzük a fájdalmát, és nem maradunk távol tőle. Az azonban, hogy ezek a negatív érzések ennyire könnyen átragadjanak a szociális hálónk más tagjaira is, fontos egészségügyi hatással lehet ránk.
A jó hír az, hogy – a kutatás tapasztalataiból kiindulva – érdemes odafigyelnünk az egészséges életmódra, az alvásra, a stresszkezelésre és a sportolásra, mivel ez a barátaink jólétére is erőteljesen hathat.
A klinikailag igazolt depresszió ugyanakkor nincs hatással a depressziós személy barátainak a hangulatára. Ahhoz, hogy nekünk és a barátunknak is jókedve legyen a legjobb, ha olyasmit csinálunk, amit mindketten élvezünk. S ha ez már jól megy, vonjunk be más barátokat is, hogy terjedjen a jókedv.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
