Van 5 olyan szénhidrát forrás, amit a diéta idején is bátran fogyaszthatsz

Van 5 olyan szénhidrát forrás, amit a diéta idején is bátran fogyaszthatsz

Címlap / Életmód / Táplálkozás / Van 5 olyan szénhidrát forrás, amit a diéta idején is bátran fogyaszthatsz

Írta 2021.09.02.
1

A szénhidrátok kapcsán mind a mai napig – még annak ellenére is, hogy számos platformon megcáfolták – rengeteg tévhit él a fejekben. Sokan még mindig a diéta főellenségeként tartják számon, sőt sokan egyenesen magának az ördögtől valónak titulálják.

A helyzet viszont az, hogy a jól megválasztott szénhidrát tele van rostokkal és megfelelő energiát képes adni a mindennapokhoz. Az alábbiakban öt olyan szénhidrátforrást mutatunk, amiket bátran fogyaszthatsz akár a diéta idején is.

1/5 Az árpa

Az árpa
Az árpa a természet igazi ajándéka nekünk, rengeteg tudományos kutatás bizonyítja pozitív hatásait az emberi szervezetre.

Egészséges szinten tartja a vércukorszintet, segít megelőzni a diabéteszt, ezenkívül pedig csökkenti az étvágyat, illetve a szív és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

Gazdag növényi olajokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, B vitamin tartalmának hála pedig a fizikai és szellemi teljesítőképességet is hatékonyan fokozza.

A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!
«Előző
1/5
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

1 hozzászólás

  • árpamaláta
    2021.09.02., 13:47

    Árpa = sör, vagy whisky. 😉

    Válasz

Írj egy hozzászólást