A vashiány világszerte több mint 2 milliárd embert érint, és nagyobb arányban fordul elő a nők körében. Ha az alábbi tüneteket tapasztalod, érdemes lehet nézetni egy vérképet, és ha az igazolja a vashiányt, akkor a kezelőorvosoddal egyeztetve megkezdeni a szükséges pótlást.
1. Állandóan fáradtnak érzed magad
A fáradtság a vashiány egyik leggyakoribb tünete. Gyengének és fáradtnak érezheted magad minden különösebb ok nélkül, még akkor is, ha eleget alszol. Ez azért történik, mert amikor vashiányban szenvedsz, nincs elég hemoglobin az oxigén szállításához, ami kimerültség érzetét okozza.
4 csillagjegy, akinek a nyár vége váratlan bőséget tartogat
A vashiány olyan alvászavarokkal is összefüggésbe hozható, mint az álmatlanság és a nyugtalan láb szindróma, amelyek megzavarhatják az alvást és fokozhatják a fáradtságérzetet. Bár a fáradtságnak más okai is lehetnek, sok vashiányos embernél jelentkezik ez a tünet. A fáradtságérzet más vashiányos tünetekkel együtt jelezheti, hogy vaspótlásra van szükséged.
