Mi okozhat dopaminhiányt?
Több tényező is felelős lehet a csökkent dopaminszintért, például:
Alváshiány
A dopamin felel azért, hogy reggel frissen és éberen érezd magad. A dopaminreceptorok (különösen a D2 receptor) segítik a dopamin működését. Ha nem alszol eleget, csökkenhet a D2 receptorok száma az agy kulcsfontosságú területein, ami gátolja a dopamin termelődését és működését. Parkinson-kór esetén például sok embernél a dopaminhiány következtében fokozott nappali álmosság jelentkezik.
Elhízás
Az elhízás is kapcsolatba hozható dopaminhiánnyal. Hasonlóan az alváshiányhoz, az elhízás jelentősen csökkentheti a D2 receptorok számát. Olvass még a témában
Kábítószer-használat
Bizonyos drogok kezdetben növelhetik a dopaminszintet, a kokain például ilyen hatású. Hosszú távon azonban a szerek hatására a dopamintermelés mérséklődik, mert az agy csökkenti a rendelkezésre álló receptorok számát.
Telített zsírok
A sült csirke, vajas kenyér, csokoládé és más telített zsírokban gazdag ételek rövid távú örömöt adnak, de hosszú távon felborítják a központi idegrendszer működését, ezáltal a dopamintermelést is, ami hiányhoz vezethet.
Stressz
A pénzügyi, párkapcsolati, munkahelyi vagy családi stressz szintén negatívan befolyásolhatják a dopamintermelést.
