Tisztaság, tudatosság, türelem
A siker kulcsa három szóban összefoglalható: higiénia, figyelem és nyugalom.
„Mindig fertőtlenítsd az üvegeket és az eszközöket forró vízzel, és engedd, hogy a jó baktériumok végezzék a munkát” – tanácsolja Nakazawa.
Figyelj az érzékeidre: Olvass még a témában
„A születésnapomon derült ki, hogy az egész család hazudott nekem” – Titkok, amelyek évekig rejtve maradtak
Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a hónap szülötteivel, a Mérlegekkel
Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem
Őszi egyensúly és kapcsolódások: így hat rád a csillagjegyed szerint a Mérleg szezon
- az illat savanykás, de nem kellemetlen legyen,
- a zöldség élénk színű és roppanós,
- a lé finoman pezsegjen, mint egy szénsavas ital.
Ha mindez megvan, jó úton jársz.
Végezetül ne feledd: a fermentálás lelki gyakorlat is. „Mindig kedvesen beszélek a fermentjeimhez” – nevet Nakazawa. „Ez számomra igazi mindfulness.”
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
