5. A negativitás elűzése
Az agyunk úgy van bekötve, hogy a negatív eseményeket ötször hatékonyabban vegye észre és tartsa meg, mint a pozitívakat, ez a negatív torzítás jelensége. Ne csak a rossz dolgokat memorizáljuk, hanem vegyük észre a pozitív történéseket, és lássuk meg az élet rózsás oldalát.
Összpontosítsunk a jó dolgokra, ha pedig valami negatívra gondolunk, próbáljuk meg minél több pozitív emlékkel kompenzálni, hogy a fejünkben átvegye a rossz tényezők helyét a nyugalom, a béke és az öröm.
Ha valaki csak rossz hatással van ránk, egyfajta energiavámpírként leszívja az életerőnket, engedjük el, hiszen ezek az emberek állandóan aláássák az életmódunk javítására irányuló erőfeszítéseinket. Ragaszkodjunk a barátainkhoz, a bizalmasainkhoz, olyanokhoz, akik csak építenek és segítenek minket.
Minden apró dolog, amit ma elengedünk, helyet ad valami újnak és csodálatosnak az életünkben. Az igazi kiegyensúlyozott és békés élet akkor kezdődik, amikor megtanuljuk, hogyan lehet a dolgokat megbánás nélkül elengedni, és hálával kitartani. Olvass még a témában
