5. A negativitás elűzése
Az agyunk úgy van bekötve, hogy a negatív eseményeket ötször hatékonyabban vegye észre és tartsa meg, mint a pozitívakat, ez a negatív torzítás jelensége. Ne csak a rossz dolgokat memorizáljuk, hanem vegyük észre a pozitív történéseket, és lássuk meg az élet rózsás oldalát.
Összpontosítsunk a jó dolgokra, ha pedig valami negatívra gondolunk, próbáljuk meg minél több pozitív emlékkel kompenzálni, hogy a fejünkben átvegye a rossz tényezők helyét a nyugalom, a béke és az öröm.
Ha valaki csak rossz hatással van ránk, egyfajta energiavámpírként leszívja az életerőnket, engedjük el, hiszen ezek az emberek állandóan aláássák az életmódunk javítására irányuló erőfeszítéseinket. Ragaszkodjunk a barátainkhoz, a bizalmasainkhoz, olyanokhoz, akik csak építenek és segítenek minket. Olvass még a témában
Minden apró dolog, amit ma elengedünk, helyet ad valami újnak és csodálatosnak az életünkben. Az igazi kiegyensúlyozott és békés élet akkor kezdődik, amikor megtanuljuk, hogyan lehet a dolgokat megbánás nélkül elengedni, és hálával kitartani.