Legyen nálad könyv vagy zene
Az üresjáratok pl. utazás, vezetés, sorban állás tökéletes lehetőséget adnak egy kis töltekezésre. Ha ilyenkor tudatosan olyan tevékenységbe fogsz, ami megnyugtat, feltölt, akkor nem jelent majd olyan hatalmas megterhelést az egész napi kihívásoknak eleget tenni. Egy kisregény, egy fülhallgató vagy headset mindig legyen a táskádban!
A zene és az olvasás néhány perc alatt relaxált állapotba hoz. Egyetlen hibát ne kövess el ezekben az ajándékba kapott szabad percekben, még pedig azt, hogy előveszed a mobilodat, hogy megnézd mi újság a facebookon vagy jött-e leveled, üzeneted. S hogy miért…
