Ezek nem csak az italodba kerülhetnek, de a csuklódra, tarkódra is tehetsz néhányat – érdemes előbb egy könnyű konyharuhába tekerni őket, hogy elkerüld a fagysérülést – ezeken a pontokon keresztül ugyanis sokkal gyorsabban lehűl az egész tested. Dobhatsz jégkockákat egy vízzel töltött lavórba is, amiben aztán a lábadat áztathatod: meg fogsz lepődni, hogy az apró kis lábujjakon, meg a boka környéki ereken keresztül mennyi hőt tud leadni az emberi test!
Elviselhetőbb éjszakák
Kétségtelen, hogy az egyik legrosszabb dolog a nagy melegben, hogy az ember nem tudja kipihenni magát. Néhány trükkel azonban elviselhetőbbé tehető az éjszakai meleg. Először is érdemes természetes anyagú, jól szellőző gyapjú ágyneműt választani, a selymet és a szatént hagyd meg a téli éjszakákra. Segíthet az is, ha a ventilátor elé egy tálba jégkockákat teszel, így a lapátok nem csak a forró levegőt kavarják majd, hanem némi hűvöset is hoznak.
A télen jó szolgálatot tevő meleg vizes palackot most szintén megtöltheted hideg vízzel, és pár percre a fagyasztóba teheted, mielőtt ágyba bújsz vele, hogy hűsítő társad legyen az éjszakára. Ha van rá lehetőséged, és tudsz benne aludni, akkor érdemes lehet a hagyományos, pihe-puha, de legalább egy irányból nagyon jól szigetelő ágyad helyett egy függőágyba költözni éjszakára – így ugyanis minden irányból jobban ér a levegő, és kevésbé forrósodik át alattad a textil. Olvass még a témában
Ha egy zoknit megtöltesz rizzsel, majd egy órára a fagyasztóba teszed, és magaddal viszed elalváshoz, legalább 30 percig még hűsítő társad lesz majd – ez pedig pont elegendő idő ahhoz, hogy elaludj.
